do czego

[...] Jak kończyłem plecy, to miałem taką głusz, że nawet spojrzenia ludzi mnie denerwowały. Na szczęście bicki trochę mnie uspokoiły. Najgorsze jest to, że nie wiem z czego to wynikało. W miarę wyspane, najedzony, na uczelni okej, a trening mnie zdenerwował. No nic, oby za tydzień było dobrze. [...]

@Mesja Twoje gadanie to jest własnie takie popularne, miłe dla ucha, a ja piszę to czego nikt nie chce słuchać. W szkołach bardzo mnie lubili, bo nie słuchałem nauczycieli i rozrabiałem :D Wszystko jest proste, tylko ludzie nie przyjmują tego do wiadomości, w razie co, gdyby nie odnieśli sukcesu zawsze można na coś zwalić winę tylko nie na [...]

Człowiek te kule szarpie i oczekuje nie-wiadomo-czego, a tu z samymi pompkami jeszcze tyle jest do zrobienia. Dodajmy pistolety i podciąganie na jednej ręce.. Po co te ciężary?? :-)

Człowiek te kule szarpie i oczekuje nie-wiadomo-czego, a tu z samymi pompkami jeszcze tyle jest do zrobienia. Dodajmy pistolety i podciąganie na jednej ręce.. Po co te ciężary?? :-) hehe ja smaruje gwinty w swoich pistoletach, aktualnie z ciężarem 10kg :) napompowałem się też od rana 4x25, zgodnie z przepisem Orzegowa. Podciąganie na ręce zrobiłem [...]

[...] szkolenia. W odważnikach jest piękno i moc i trzeba mieć dużą wiedzę by umieć się nimi posługiwać i realizować zamierzony cel. W tej chwili to w sumie nie ma za bardzo czego: akurat było mnie stać i ruszyłem dupę. Dopiero jak wiedza przełoży się na wyniki, będzie co świętować :) Wczorajszy trening: rozgrzewka plus pompy i mostki. Później [...]

W mojej poprzedniej wypowiedzi zabrakło jednego słowa: BB bardziej urozmaicony gdyż potrafi rozwinąć wszystkie mięśnie MOCNIEJ czego nie potrafi KB. Nie mam kontaktu z Karolem. Na zawodach startował w kat. do 75kg i ma ok. 165cm wzrostu.

Drabiny, genialne same w sobie no i do odważników nadają się jak znalazł, bo przecież progresować z ciężarem się nie da. Ciekawe jestem czego Was tam nauczą, lub na jaką drogę wskoczycie po powrocie :-)

[...] w Nagim wojowniku. Wczorajszy trening: - rozgrzewka - press 2KB32 + squat 2KB32 + mc 100kg + pull up 12KG 5x (1,2,3,4) - stretching Ponoć ostatni taki trening w tym cyklu z czego b.się cieszę, bo już było ciężko. Zaliczyłem 3 faile (wszystkie oczywiście poprawione). 2 wynikały z niedostatecznego spięcia, czyli braku koncentracji. Wystarczył [...]

Czego dokładnie Ci mało?? Za lekkie kule dźwigasz? O TT możemy sobie pogadać. To, że coś jest w zasięgu nie oznacza, że będzie łatwo to osiągnąć. Kontrola antydopingowa w tej materii to też ciekawa rzecz :-) Jeszcze o wynikach - przysiadasz w drabinach z 2x34kg!! Człowieku!!! Z takimi wynikami, to możesz teraz celować w Beast Tamer Challange (48kg [...]

[...] pomiędzy sobą. 1. dodać powtórzeń 2. wydłużać serie (maksymalnie do połowy maksa, czy też wg założeń FI dla danego typu/długości serii Tyle powinno wystarczyć na cykl 1. Fajnie było badać jak to liczyć, ale raczej udało się wykazać braki tego wskaźnika niż jego przydatność. Może Kenneth widzi to jakoś inaczej. Widzi coś, czego ja nie widzę :-)

[...] o tym pisaliśmy :-) Czy tak to ma być?? Czy minuta od końca wymachów? TGU Kątów prostych i linii prostych nie widać z tego ujęcia. W każdym powtórzeniu wstałeś, a na koniec - wyczekałeś z kulą we floor press'ie - książkowo! Podsumowując - ZAYEBIŚCIE! Nie ma czego krytykować tak naprawdę, tylko trzeba brać przykład :-) (Jaka to wielka kula!!)

[...] ćwiczy, a obciążenie ma o wiele większe od mojego), ale ja mam obawy, że nie daj boże coś mi spadnie na stopy to masakra, a tak mam może nikłe przeświadczenie, że w razie czego mam jeszcze buty na sobie ;-) Co do reszty twoich uwag to rozumiem, że barki muszą być w linii ze sztangą, a nie wychodzić poza nią, no i tyłek nisko...Przez weekend [...]

[...] 300-400 kcal dziennie więcej spalonych, które można sobie dodatkowo dostarczyć w pożywieniu. To tylko takie przykłady dla pokazania jak różni się nasza aktywność od Waszej, czego Wam zazdrościmy. Poza tym, jeśli waga stoi w miejscu (i nie jest to głodówka 1200-1400 kcal) to znaczy, że trzeba dodać aktywności albo uciąć kalorii. Jeśli nie widać [...]

Choć czasem się zastanawiam czy to normalne, że z innych firm typu Trec czy Olimp te białka są 1,5-2 razy droższe, no ale chyba nie ma się czego bać. Jedynie ta sukraloza, której nie wiadomo ile jest w składzie, a jest też w monohydracie czy beta-alaninie, a jak patrzyłem na normy to za wiele tego dziennie dostarczać się nie powinno. Osobiście z [...]

Night - gdzie tam do jednocyfrowego, dla mnie nieosiągalne raczej. Nene - nie ma czego wrzucać bo formy sportowej brak. Ja po prostu staram się spalić nagromadzony przez lata tłuszcz i zobaczyć co zostanie. Taki reset i zacznę od zera. Także niekoniecznie dobrze to teraz wygląda dla osób, które oczekują formy sportowej. Ja natomiast jestem [...]

[...] w Unii Europejskiej! 9 lipca zapraszamy wszystkich na Stadion Młodzieżowy przy ul. Tenisowej. Wstęp jest wolny, a na miejscu czeka na Państwa mnóstwo atrakcji. Z czego największą niewątpliwie jest rugby na światowym poziomie. Twarda walka o każdy metr boiska, widowiskowe akcje, błyskotliwe zagrywki czy też szaleńcze pojedynki [...]

[...] odnośnie otworzenia sklepu z suplementami...Mieszkam w miejscowości pod Warszawą do najbliższego sklepu z suplami jest 10km.Myślę o otwarciu takiego sklepu potrzebuje kilku wskazówek od czego zacząć,pomysł myśle,że jest dobry,jest tu dobrze prosferująca silownia,i coraz wiecej ludzi siega po suple...Za podpowiedzi bede wdzieczny.Pozdrawiam

[...] takim chudym grubasem małe rączki i brzuch a raczej ta skóra która wisi....Wiem są operacje usuwanie skóry ale nie wiem jak ja będę wyglądał za 10 czy 20lat i przez to usunięcie skóra już nie będzie elastyczna, nie będzie miała z czego się naciągnąć a po drugie pieniądze inwestuję w dom, więc szkoda mi 12-15tysięcy na usunięcie skóry przepuścić.

[...] wiec mam tez o czym do Was napisać. Zacznijmy od zdrowia. Bo o to tutaj sie najbardziej rozchodzi, w tym miesiacu dowiedziałam sie, że mam Hashimoto i licze, ze niczego wiecej nie znajda :-D Ustalilam z endokrynologiem, ze na razie nie idziemy w hormony. Zobaczymy jak zadziała dieta i odpowiednia suplementacja. W związku z tym w [...]

[...] Uwielbiam ciepłe kakao z rana. Zapomniałam dodać oliwy do 2 i 3 posiłku, więc było niemalże bez tłuszczu }:-( Mąż, co prawda dostał rozpiskę, co do obiadu, ale, jak widać, czego nie ma na kartce, tego nie ma. Rano mu mówiłam, żeby nie używał całej sałaty lodowej, bo na taki jeden ser mozzarella to za dużo będzie. Wracam z pracy i widzę, że [...]